زندگی خود را دوباره بیافرینید ژانت کلوسکو

"کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید" یکی از مشهورترین آثار نویسنده و روانشناس معروف، جفری یانگ میباشد که در حوزه ی روانشناسی خودیاری باعث ایجاد تحولی عظیم شد.

مایه مباهات است که «جفری یانگ و ژان کلوسکو» موفق شده اند بر اساس اصول و تکنیک‌های شناخت‌درمانی روش جدیدی برای حل مشکلات شخصیّتی بیماران ارائه دهند. نویسندگان این کتاب (زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ)توانسته اند بر اساس خلاقیت؛ ابزارهای تأثیرگذاری برای ارتقاء روابط بین فردی و شغلی ابداع کنند. به دنبال این تغییرات در روابط بین فردی و شغلی شاهد تغییرات فوق العاده ای در زندگی خواهیم بود.(کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ)شما می توانید برای خرید این کتاب روی لینک روبرو کلیک کنید : کتاب جفری یانگ

جفری یانگ یکی از روانشناسانی بود که عقیده داشت بیشتر ویژگی های اخلاقی و شخصیتی انسان ها در دوران کودکی شکل می گیرد و مربوط به ضمیر ناخودآگاه انسانی است، به همین دلیل نیز در بسیاری از موارد مشاهده میشود که وقتی فردی از اهداف و یا حتی ترس های زندگی خود صحبت میکند به یاد خاطره ای در کودکی خود می افتد. حقیقت آن است که ذهن کودکان توانایی تشخیص راست و دروغ را ندارد و هر اتفاقی را که مشاهده می کنند در ضمیر ناخوداگاهشان ثبت می شود و بر اساس همین اتفاقات حقیقت آینده ی انسان ساخته میشود.یانگ از جمله افرادی میباشد که برای اولین بار روش نوینی به نام طرحواره درمانی را وارد رشته روانشناسی کرد و نتایج موفقیت آمیز بکارگیری از این روش، بسیاری از مشتاقان و پژوهشگران رشته روان شناسی را تحت تاثیر قرار داد.

اختلالات شخصیّتی یکی از الگوهای خودآسیب رسان است، این اختلالات موجب می‌شوند که افراد مبتلا همیشه احساس نارضایتی کنند. علاوه بر این افرادی که دچار اختلال شخصیّت هستند علاوه بر اضطراب و افسردگی از مشکلات مزمن و عدیده ای رنج می برند. این افراد غالباً قادر به برقراری روابط با نزدیکان خود نیستند، همچنین کارآمدی و کفایت لازم را در شغل خود نیز نمی توانند بروز دهند معمولاً کیفیت زندگی این افراد پایین تر از حد مطلوب آنهاست.

شناخت‌درمانی برای درمان این الگوهای چالش آفرین و دردسرساز تدابیری اندیشیده است. در درمان اختلالات شخصیّتی نه تنها علائمی مانند افسردگی، اضطراب حملات وحشتزده، اعتیادها، اختلالات تغذیه ای، مشکلات جنسی و بیخوابی توجّه ما را جلب میکند بلکه به دنبال شناخت و تغییر طرحواره های زیربنایی یا باورهای کنترل گرایانه نیز هستیم. 
(مؤلفین این کتاب به جای اصطلاح تخصصی طرحواره از واژه ی تله ی زندگی استفاده کرده اند)اغلب بیمارانی که برای درمان مراجعه می کنند چند طرحواره اساسی دارند که در مشکلات ظاهری آنها نمود پیدا می‌کنند. پرداختن به طرحهای بنیادین در فرایند درمان اثرات قابل توجّه و مفیدی دارد. اکثر حوزه های زندگی بیماران مبتلا به اختلال شخصیّت تحت تأثیر طرحواره های بنیادین قرار میگیرند.

معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

شناخت درمانگران با پرداختن به برخی از نشانه های بالینی از وجود مشکلاتی خبر می‌دهند که طرحواره ها در بروز آنها نقشی اساسی دارند یکی از این نشانه های بالینی ارائه گزارش بیمار در مورد مشکلاتش است. وقتی که از بیماران در مورد دلایلی که موجب بروز مشکلاتشان میشود سؤال میکنند، اغلب این پاسخها را میشنویم "همیشه همین‌طور بوده ام"، "همیشه با این مشکل مواجه بوده ام"، "از زمانی که یادم میآید همینطور بوده‌ام" علاوه بر این به نظر میرسد که این مشکلات در نظر آنها بسیار طبیعی است و چندان از این وضعیت ناراضی نیستند. نشانه ی بالینی دیگری که توجّه درمانگران را به خود جلب میکند این است که بیماران از انجام وظایف و تکالیفی که به آنها محول میشود و باید در خانه انجام دهند سرباز میزنند.

به نظر میرسد فرایند درمان به بن بست رسیده است. این بیماران با وجود این که خواهان تغییر هستند در برابر تغییر مقاومت میکنند. نشانه بالینی سوم این است که به نظر میرسد بیمار از تأثیر سوء رفتار خود بر اطرافیان آگاه نیست گاهی ممکن است بیماران اطلاعات کافی از رفتارهای خود آسیبرسان نیز نداشته باشند.
تغییر این طرحواره ها کار آسانی نیست. عناصر شناختی رفتاری و هیجانی این طرح‌واره ها را تقویت میکند که در درمان باید به همه ی این عناصر پرداخته شود. تغییر در یک یا دو عنصر مشکلی را حل نمی‌کند. 
کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" سعی در شناسایی و تغییر یازده الگوی شخصیّتی مزمن و خودآسیب رسان دارد که از آنها به عنوان تله های زندگی نام برده است. در این کتاب از روشهای متنوع و در عین حال سادهای استفاده می‌شود و خوانندگان بهراحتی مفهوم واژه ی تله ی زندگی را درک کرده و تله های زندگی خود را شناسایی می‌کنند. تجارب گران‌بهایی که درمانگران در مواجه با مثالهای واقعی به دست آوردهاند به خوانندگان کتاب کمک می‌کند تا بهتر تله های زندگیشان را بشناسند. مؤلفان نه تنها این تله ها را شناسایی کرده اند بلکه به معرفی تکنیکهای اثربخش برای تغییر آنها نیز پرداخته اند. 

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ

این کتاب رویکردی یکپارچه نگر دارد و از درمانهای شناختی، رفتاری، روانکاوی، و تجربی استفاده کرده است و در عین حال با تمرکز بر شناخت درمانی به جنبه ی کاربردی تکنیک‌ها و حل مسئله توجّه دارد.
کتاب حاضر، تکنیکهایی مؤثر برای حل مشکلات دردآور و مزمن ارائه میدهد و با مطالعه ی آن می‌توانید به میزان حساسیّت، شفقت و تفکّرات بالینی نویسندگان پی ببرید.شما تصور کنید این عادت خوب را در خود ایجاد کنید و هر روز 15 صفحه از یک کتاب را بخوانید در پایان سال شما 15 الی 20 کتاب سیصد صفحه ای را خوانده اید این چقدر عجیب است ولی شدنی فکر کنید برای مثال این کتاب ها را مطالعه کنید : زندگی خود را دوباره بیافرینید - ملت عشق - از دولت عشق - هنر ظریف رهایی از دغدغه ها - مهر طلبی (بیماری راضی مردن دیگران)- قصه عشق -برتری خفیف - پیام گم گشته - در قلمرو سکوت - زندگی عاقلانه - نیرویت را درسختی ها بیاب - تسلی بخشی های فلسفه - جنگجوی عشق - پیوند زخم خورده

کتاب رهبری با آرامش

«کتاب رهبری با آرامش» عنوان کتابی است به قلم کارلو آنچلوتی و با زیر عنوانِ تسخیر قلب‌ها و ذهن‌ها و پیروز شدن در مسابقات. آنچلوتی می‌گوید: به عنوان پسر جوانی که در مزرعه‌ای در شمال ایتالیا بزرگ شده‌ام، آیا هرگز تصور می‌کردم روزگاری یکی از مدیرانِ کسب‌وکاری چند میلیون پوندی باشم؟ البته که نه. تنها چیزی که می‌خواستم این بود: فوتبال بازی کنم.شما می توانید برای دریافت رایگان کتاب روی لینک کلیک کنید: کتاب رایگان

حالا که به گذشته نگاه می‌کنم، می‌توانم ببینم که ما تنگدست اما شاد بودیم.(کتاب رهبری با آرامش) این خانواده‌ام بود که اصول اولیه‌ی بسیاری از درس‌هایی را که در این کتاب خواهید خواند به من یاد داد؛ چیزهایی مانند احترام و وفاداری، ارزش پول، سخت‌کوشی و اهمیتِ خانواده. این بذرها در دوران ابتدایی زندگی در وجودم کاشته شد و هنگامی که نخست به عنوان بازیکن حرفه‌ای و سپس در مقام سرمربی مشغول به کار شدم، به‌تدریج رشد کرد و به ثمر نشست.

«کتاب رهبری با آرامش» مجموعه تأملاتی است درباره‌ی دوران حضور من در فوتبال و اندیشه‌ها و فلسفه‌ام درباره‌ی اینکه چگونه می‌توان در این حرفه نقشِ یک رهبر را ایفا نمود. این درس‌ها را می‌توان به حرفه‌های دیگر هم تعمیم داد؛ رهبران در تمام حوزه‌ها شباهت زیادی به هم دارند، چه فوتبال باشد و چه دنیای کسب‌و‌کار. من همان‌طور که تخصص خود را به پاریس، لندن، مادرید و اکنون مونیخ برده‌ام، جداً به استفاده از دانش و تجربیات حوزه‌های دیگر باور دارم. نباید هرگز از یاد گرفتن دست کشید.

شاید رویکرد «توأم با آرامش» در موضوعِ رهبری و مدیریت، برای بعضی‌ها نرم یا حتی ضعیف به نظر برسد، اما من چنین تصوری از آن ندارم ومطمئناً کسانی هم که با من یا برای من بازی کرده‌اند چنین برداشتی از آن ندارند. آرامشی که من درباره‌اش سخن می‌گویم به‌نوعی قدرت محسوب می‌شود. آرام بودن، حساب‌شده رفتار کردن، به دست آوردن اعتماد اطرافیان، با خونسردی تصمیم گرفتن، استفاده از اعتبار خود برای متقاعد ساختن دیگران و داشتن رویکرد حرفه‌ای، همه و همه، نمایانگر توانمندی و اقتداری ویژه است. هنگامی که ویتو کورلئونه را در فیلم پدرخوانده نگاه می‌کنید، فردی ساکت و ضعیف را می‌بینید یا مردی آرام و نیرومند که بر اوضاعِ پیرامون خود مسلط است؟

رویکرد من از این ایده شکل گرفته است که مدیر نباید به داد و هوار کردن نیاز داشته باشد یا با مشت آهنین زیرمجموعه‌ی خود را اداره کند، بلکه قدرت او باید بی‌چون‌و‌چرا پذیرفته شود. باید کاملاً روشن باشد که چه کسی رئیس است و این اقتدار باید در نتیجه‌ی احترام و اعتقاد و نه ترس، به دست آمده باشد. معتقدم احترامی که به من گذاشته می‌شود تا اندازه‌ای به دلیل عملکرد موفقیت‌آمیز و پیروزی‌هایی است که برای باشگاه‌هایم کسب کرده‌ام، اما شاید دلیل مهم‌ترش این است که من هم به نوبه‌ی خود برای همکارانم احترام قائل می‌شوم. این افراد به من اعتماد دارند و تصور می‌کنند که می‌توانم کارم را به‌درستی انجام دهم، به همان اندازه من هم در مورد نقشی که در سازمان به عهده‌ی آن‌ها گذاشته شده است به آن‌ها اعتماد دارم.

روش مدیریتی که در پیش گرفته‌ام بخشی از وجود من است، با خصوصیات اخلاقی من سازگاری دارد و عنصری اساسی از شخصیتم را شکل می‌دهد. رهبری را می‌توان آموخت، اما نمی‌توان آن را تقلید کرد. فکر خوبی است که دیگر مدیران بزرگ را در هنگام کار مشاهده کنید و از آن‌ها درس بگیرید، اما اگر تمایل ذاتی شما این است که آرام و ساکت باشید و به دیگران اهمیت بدهید، عاقلانه نیست که سعی کنید طور دیگری باشید.

از دوران کودکی که در کنار پدرم بودم همیشه این شیوه‌ی آرامش با من بوده است و زمانی که پا به دنیای فوتبال گذاشتم و کاپیتان تیم رم شدم، تا بعد که به میلان پیوستم و در رختکن، بازیکنان به چشم یکی از رهبران تیم به من نگاه می‌کردند، همواره همین‌گونه بوده‌ام. سپس در دوران مربیگری و نه‌تنها در میلان بلکه در تیم‌های دیگر مانند چلسی، پاریس سن‌ژرمن و رئال‌مادرید هم همین روال را ادامه داده‌ام.

کتاب رهبری با آرامس

قسمتی از «کتاب رهبری با آرامش»:

هنگام ورود به باشگاهی جدید در کشوری جدید، لازم است همکارانی در کنار خود داشته باشید که با کشور و باشگاه جدید پیوند فرهنگی داشته باشند. همان‌طور که پیش‌تر اشاره کردم، در چلسی، رای ویلکینس و در رئال مادرید، زین‌الدین زیدان این نقش را برای من ایفا کردند. در باشگاه جدید باید خیلی زود استقرار پیدا کنید، خود را با فرهنگ و سازمان آن انطباق دهید و در مورد تمام بازیکنان در همه‌ی سطوح باشگاه اطلاعات کسب کنید و این رابط‌های فرهنگی هستند که در انجام تمام این کارها به شما کمک می‌کنند. در مادرید ناچار شدم پنج بازیکن از آکادمی باشگاه به تیم اصلی بیاورم و این در حالی بود که هیچ چیزی درباره‌ی آن بازیکنان نمی‌دانستم، اما زیدان همه‌ی آن‌ها را می‌شناخت و توانست در این زمینه به من کمک کند. رابطه‌ی بسیار مستحکم زیدان با رئیس باشگاه هم هیچ ضرری برای ما نداشت.در نظر بگیرید شما عادت مثبت «کتاب خواندن» را در خود ایجاد کرده‌اید و به عنوان مثال هر روز ۲۰ صفحه کتاب می‌خوانید. در این صورت شما در یک سال می‌توانید حداقل ۲۴ کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای بخوانید که بسیار شگفت‌انگیز است. یا مثلا تصور کنید این کتاب‌ها را در طول یکسال می‌توانید بخوانید: زندگی خود را دوباره بیافرینید - ملت عشق - از دولت عشق - هنر ظریف رهایی از دغدغه ها - مهر طلبی (بیماری راضی مردن دیگران)- قصه عشق -برتری خفیف - پیام گم گشته - در قلمرو سکوت - زندگی عاقلانه - نیرویت را درسختی ها بیاب - تسلی بخشی های فلسفه - جنگجوی عشق - پیوند زخم خورده

آموخته‌ام که نباید نقش بازیکنان را به عنوان عضو تیم حمایتی دست‌کم گرفت. زمانی که به پاریس سن‌ژرمن پیوستم کلود ماکلله آن‌جا بود. او به‌تازگی فوتبال را کنار گذاشته بود و گرچه در چلسی با هم کار نکرده بودیم درباره‌ی او تا اندازه‌ای شناخت داشتم. او تبدیل به رابط فرهنگی من به ویژه با بازیکنان فرانسوی شد و به شکل مؤثری در موضوعات فرهنگی مرتبط با ملیت‌هایی که برایم ناآشنا بود به من کمک کرد.

در پاریس اختیار تام داشتم هر که را می‌خواهم به خدمت بگیرم. مربی بدنسازیی که در میلان با او کار کرده بودم را با خود به پاریس بردم. پل کلمنت و نیک برود را هم که متخصص تغذیه و مسئول آمارهای چلسی بود و در پاریس سن‌ژرمن مدیر عملکرد تیم شد، استخدام کردم. متأسفانه برود درحالی‌که بسیار جوان بود در حادثه‌ی تصادف اتومبیل جان خود را از دست داد. مرد خیلی خوبی بود و درگذشتش ضایعه‌ی بزرگی بود.

به عقیده‌ی من کادر فنی به اندازه‌ی بازیکنان اهمیت دارد و همیشه سعی می‌کنم رفتاری را با آن‌ها داشته باشم که با بازیکنان دارم. البته با همکارانم رابطه‌ی نزدیک‌تری دارم تا با بازیکنان و از این نظر کار با آن‌ها آسان‌تر است، البته به خاطر اینکه در روز بازی مجبور نیستم از بین آن‌ها انتخاب کنم، آسان‌تر هم می‌شود. در واقع آن‌ها در همه‌ی مسابقات بازی می‌کنند.

برای من شخصیت کارکنان کادر فنی مهم است، همان‌طور که در مورد بازیکنان یا هرکس دیگری که با او کار می‌کنم همین فکر را دارم. به نظرم اگر مدارک مورد نیاز را کسب کرده باشند، از نظر فنی همگی کم‌و‌بیش در یک سطح قرار می‌گیرند. برای من اینجا هم اعتماد مهم‌ترین مسئله است.

زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته جفری یانگ

چرا باید کتاب دیگری در مورد خودیاری مطالعه کنید؟
به نظر ما کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ خلاء بین کتابهای خودیاری را جبران می کند. کتابهای بی نظیر زیادی در مورد خودیاری تألیف شده است. بسیاری از این کتابها در روشهای درمان خود بسیار موفق هستند با این وجود حوزه مورد بحث اکثر آنها محدود است برخی از این کتابها تنها به مشکلات خاصی مثل افسردگی، وابستگی، کم‌رویی و یا انتخاب همسر پرداخته اند.(کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ) اگرچه ممکن است حوزه برخی از آنها وسیعتر باشد و مسائل بیشتری را تحت پوشش قرار دهند امّا با محدودیّت دیگری نیز مواجه هستند؛ این محدودیّت این است که آنها تنها از یک رویکرد برای حل مشکلات استفاده می کنند به عنوان مثال بعضی از این کتابها از روشهای شناختی رفتاری یا جبران گذشته استفاده می کنند، برخی از این کتابها نیز به مسائل مهم و فراگیری مثل مرگ می پردازند امّا راه حلهایی که به آن پرداخته اند بسیار ناشناخته و مبهم است. گاهی کلی گویی یا در لفافه سخن گفتن چنان است که خواننده نمی تواند به روش درستی برای تغییرات مطلوب دست یابد.شما می توانید برای دریافت رایگان کتاب روی لینک کلیک کنید: کتاب رایگان

در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینیداثر جفری یانگ من و ژانت کلوسکو روش جدیدی را که برای تغییر الگوهای نهادینه شده زندگی کشف کرده ایم با شما در میان می گذاریم و به شناسایی یازده تله ی زندگی می‌پردازیم که روزانه با آن مواجه می شویم.
ما با ترکیب چند تکنیک از رویکردهای مختلف به شما در تغییر این تله های زندگی کمک می کنیم.
در نتیجه به نظر ما این کتاب با رویکردی جامع و دقیق به حل و فصل مشکلات دیرینه ی زندگی شما کمک می کند و در مقایسه با اکثر کتابهایی که مطالعه کرده اید مؤثرتر خواهد بود.برای دریافت بن تخفیف 45 درصدی خرید کتاب روی لینک بن تخفیف کلیک کنید: بن تخفیف
از آنجایی که این کتاب به نوعی در مورد زندگی شخصی و حرفه ای من است مایلم در مورد ابداع این روش درمانی برای شما توضیحاتی بدهم.در نظر بگیرید شما عادت مثبت «کتاب خواندن» را در خود ایجاد کرده‌اید و به عنوان مثال هر روز ۲۰ صفحه کتاب می‌خوانید. در این صورت شما در یک سال می‌توانید حداقل ۲۴ کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای بخوانید که بسیار شگفت‌انگیز است. یا مثلا تصور کنید این کتاب‌ها را در طول یکسال می‌توانید بخوانید: زندگی خود را دوباره بیافرینید - ملت عشق - از دولت عشق - هنر ظریف رهایی از دغدغه ها - مهر طلبی (بیماری راضی مردن دیگران)- قصه عشق -برتری خفیف - پیام گم گشته - در قلمرو سکوت - زندگی عاقلانه - نیرویت را درسختی ها بیاب - تسلی بخشی های فلسفه - جنگجوی عشق - پیوند زخم خورده

سرگذشت زندگی حرفه ای من به عنوان یک درمانگر مانند سفری است که برای خودشناسی طی کرده ام. در سال 1957 از دانشگاه پنسیلوانیا فارغ التحصیل شدم. خوب به خاطر دارم که اوّلین تجربه‌ی بالینی خودم به عنوان درمانگر را در دوره‌ی کارآموزی و در مرکز «سلامت روان جامعه نگر» فیلادلفیا، به دست آوردم. در دانشگاه، روشهای راجرز را که غیر رهنمودی است یاد گرفته بودم. برای درمان بیماران وقت زیادی صرف می کردم حوصله ی زیادی هم نداشتم این بیماران مشکلات اساسی در زندگی داشتند آنها به امید درمان به این مرکز مراجعه می کردند و حس درونی خود را بازگو می کردند من باید به حرفهایشان گوش می کردم و آنها را جمع بندی کرده تا بیماران بتوانند راه حل مشکلاتشان را پیدا کنند. امّا مشکل این بود که اکثر بیماران نمی توانستند راه حلی پیدا کنند یا اگر هم می توانستند خودشان راه حلی پیدا کنند بسیار زمانبر بود به طوری که من احساس شکست و ناامیدی می کردم. روش راجرز را نمی پسندیدم چون با خصوصیات اخلاقی من ناسازگار بود شاید من کم‌حوصله بودم امّا بیشتر مایل بودم که این تغییرات با سرعت رخ دهد و پیشرفت درمان ملموس باشد. از این شرایط ناراضی بودم، مثل اینکه من شاهد مشکلات بودم ولی نمیتوانستم کاری برای آنها انجام دهم همین مسئله موجب ناامیدی بیشتر من هم میشد.

پس از مدّتی شروع به مطالعه کتابهایی در حوزه های رفتاردرمانی کردم. یکی از مسائلی که در رویکرد رفتاردرمانی تأکید مؤکد بر آن می شود تغییر سریع و عینی مشکل است. من پس از آشنایی با این رویکرد احساس آرامش بهتری داشتم زیرا به جای اینکه شخصی منفعل باشم می توانستم نقش فعال و مثمر ثمری در درمان بیماران ایفا کنم.
رفتاردرمانی مشکلات را در چارچوبی مشخص برای ما تبیین می کند و سپس تکنیک‌هایی را برای رفع این مشکلات ارائه می دهد. این تکنیکها که بسیار دقیق، تأثیرگذار و کاربردی هستند در بسیاری از کتابهای رفتاردرمانی دقیقاً نکته به نکته مثل کتابهای آشپزی و یا دستورالعملهای فنی ذکر شده اند.

کتاب خرده عادت ها نوشته جیمز کلییر

کتاب خرده عادت‌ها یا عادت های اتمی ، نوشته‌ی جیمز کلیر راهی آسان و اثبات‌شده برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین‌بردن عادت‌های بد است. با خواندن کتاب خرده عادت‌ها یا عادت های اتمی  یاد می‌گیریم چطور عادت‌های بد را ترک کنیم و با انجام دادن چند راهکار ساده به موفقیت دست یابیم. این کتاب با نام عادت‌های اتمی نیز منتشر شده است.

خرده‌ عادت‌ها را می‌توانید با ترجمه‌ی روان محبوبه سلیمانی درچه ، مطالعه کنید.

درباره‌ی کتاب خرده عادت‌ها

کتاب خرده عادت‌ها یا عادت های اتمی ، راهی آسان و اثبات شده برای ترک عادات بد به شما پیشنهاد می‌دهد. برای ایجاد عادت‌های بهتر، بیش از یک راه وجود دارد. اما کتاب خرده عادت‌ها یا عادت های اتمی بهترین راهی را توصیف می‌کند که می‌شناسیم؛ رویکردی که صرف‌نظر از نقطهٔ شروع و چیزی که می‌خواهید تغییرش بدهید، مؤثر خواهد بود. استراتژی‌هایی که جیمز کلیر ارائه می‌کند، برای هرکسی که به‌ دنبال سیستم گام‌به‌گام برای پیشرفت می‌گردد، مفید است. تا زمانی که بحث بر سر رفتار انسانی است، کتاب خرده عادت‌ها می‌تواند راهنما باشد. مطالعه‌ی کتاب خرده عادت‌ها به شما کمک می‌کند هر روز یک‌درصد بهتر شوید. از خطاهایی که بیشتر مردم هنگام تغییر عادت‌ها مرتکب می‌شوند پرهیز کنید. هویتی قوی‌تر پیدا کنید و خودتان را بیشتر باور داشته‌ باشید. حتی وقتی پرمشغله هستید برای ایجاد عادات خوب وقت پیدا کنید. اگر از برنامه‌تان جامانده‌اید، دوباره آن را پی بگیرد و مهم‌تر از همه این که چگونه این ایده‌ها را در زندگی واقعی عملی کنید.

جیمز کلیر کتاب خرده عادت‌ها را با داستان شخصی خودش آغاز می‌کند. از حادثه‌ای که زمان بازی بیسبال در مدرسه برایش رخ داد و موجب شد که برای مدتی تمام فعالیت‌های مورد علاقه‌اش را کنار بگذارد تا زمانی که تصمیم گرفت با عمل کردن به یک سری خرده‌ عادت‌ها، دوباره پای موفقیت را به زندگی‌اش باز کند.

کتاب خرده عادت‌ها را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

اگر دوست دارید راهی برای ترک عادت‌های بد خود پیدا کنید و آن‌ها را با عادت‌های خوب جایگزین کنید، کتاب خرده عادت‌ها برای شماست. 

جملاتی از کتاب خرده عادت‌ها

به‌آسانی می‌توان اهمیت یک لحظه‌ی تعیین‌کننده را بیش‌ازاندازه برجسته کرد و ارزش ایجاد پیشرفت‌های کوچک در کارهای روزمره را نادیده گرفت. شما اغلب خودتان را متقاعد می‌کنید که دستاوردهای بزرگ به اقدامات بزرگ نیاز دارند. برای کاهش وزن، راه‌اندازی کسب‌وکار، نوشتن کتاب، پیروزی در مسابقه یا دستیابی به هر هدفی، چنان فشاری به خودتان می‌آورید که زمین زیرپای‌تان به لرزه دربیاید و به چنان پیشرفتی برسید که همه از آن حرف بزنند. پیشرفت یک‌درصدی قابل‌توجه نیست و گاهی حتی اصلاً به چشم نمی‌آید؛ اما می‌تواند بسیار مؤثر باشد، به‌خصوص در بلندمدت. تأثیر پیشرفت‌های کوچک در بلندمدت شگفت‌آور است. درحقیقت، می‌توان چنین گفت: اگر در هر روزِ یک سال یک درصد بهتر شوید، درنهایت سی‌وهفت برابر بهتر از قبل خواهید بود. از‌سوی‌دیگر، اگر هر روزِ یک سال را یک درصد بدتر شوید، تقریباً تا صفر نزول کرده‌اید؛ بنابراین پیروزی یا موفقیتی ناچیز به موفقیتی بزرگ منجر می‌شود.در نظر بگیرید شما عادت مثبت «کتاب خواندن» را در خود ایجاد کرده‌اید و به عنوان مثال هر روز ۲۰ صفحه کتاب می‌خوانید. در این صورت شما در یک سال می‌توانید حداقل ۲۴ کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای بخوانید که بسیار شگفت‌انگیز است. یا مثلا تصور کنید این کتاب‌ها را در طول یکسال می‌توانید بخوانید: زندگی خود را دوباره بیافرینید - ملت عشق - از دولت عشق - هنر ظریف رهایی از دغدغه ها - مهر طلبی (بیماری راضی مردن دیگران)- قصه عشق -برتری خفیف - پیام گم گشته - در قلمرو سکوت - زندگی عاقلانه - نیرویت را درسختی ها بیاب - تسلی بخشی های فلسفه - جنگجوی عشق - پیوند زخم خورده

کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم

این کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم همانطور که از نام آن پیداست، مربوط به دروغ هایی است که در مواقع روبرو شدن با مشکلات و دشواری ها به خود می گوییم. برای همه ی ما پیش آمده است که زمان هایی سختی ها و فشارهای ناشی از اتفاقات سهمگین چنان بر ما فشار آورده که تنها راه فرار از آن را انکار دانسته ایم.
به عبارتی دیگر، دروغگویی به خودمان را ابزاری دانسته ایم تا دردهایمان را بکاهیم. همواره انسان در زندگی، مواجهه با واقعیت برایش سخت بوده است؛ از این رو این رویه همیشه برایمان دردسر درست کرده است. واقعیت این است زمانی که در رویداد پیش آمده در زندگی به خودمان(کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم )دروغ می گوییم، باورهایی سراب گونه در ما شکل می گیرند و چه بسا همین تصورات غلط ما را به بیراهه هایی می کشاند. آن زمان که در مسیر حرکت مان چیزی ما را متوقف کند؛ آنجا که بایستیم و به خود و پیرامونمان بنگریم، آنگاه خواهیم دانست که چه مسیر اشتباهی را پیموده ایم. این همان ثمره ی دروغگویی به خودمان است.

شما می توانید با کلیک کردن روی لینک زیر از بن تخفیف زیر استفاده کنید :

بن تخفیف

کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم، در تلاش است تا به خواننده ی خود القا کند که برای حل مشکلات زندگی نیاز است که انسان با حقیقت روبرو شود. البته رویارویی با حقیقت هم تبعات خود را دارد، که نویسنده ی کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم یعنی آقای جان فردریکسون راه و روش آن را برای ما بازگو کرده است.در نظر بگیرید شما عادت مثبت «کتاب خواندن» را در خود ایجاد کرده‌اید و به عنوان مثال هر روز ۲۰ صفحه کتاب می‌خوانید. در این صورت شما در یک سال می‌توانید حداقل ۲۴ کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای بخوانید که بسیار شگفت‌انگیز است. یا مثلا تصور کنید این کتاب‌ها را در طول یکسال می‌توانید بخوانید: زندگی خود را دوباره بیافرینید - ملت عشق - از دولت عشق - هنر ظریف رهایی از دغدغه ها - مهر طلبی (بیماری راضی مردن دیگران)- قصه عشق -برتری خفیف - پیام گم گشته - در قلمرو سکوت - زندگی عاقلانه - نیرویت را درسختی ها بیاب - تسلی بخشی های فلسفه - جنگجوی عشق - پیوند زخم خورده

کتاب دروغ یی که به خود می گوییم ها

کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم، سلسله جلسات روان درمانی

جان فردریکسون نویسنده ی کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم، تلاش کرده تا قدم به قدم موضوعات را تشریح کند. فردریکسون کوشیده تا با ملایمت و آرام آرام خواننده را با حقایق زندگانی اش روبرو کند.
طبق یافته های اخیر روانشناسی، روانکاو ها معتقدند که اولین راه برای کسب موفقیت و رسیدن به امیال و رویاها، پذیرش تمام مسئولیت زندگی فردی می باشد. اینکه شخص بپذیرد که آنچه برای او اتفاق می افتد، گاه از تصمیمات غلط خود اوست. اینکه اگر اتفاقی برای آن شخص افتاد، تنها کسی که می تواند آن را حل کند خود اوست.
امر مهم و بدیهی که وجود دارد این مورد است که هنگام پدید آمدن مشکل، پذیرش تمامی ابعاد آن مشکل خود نیمی از حل آن معضل است. اگر بتوانیم در زندگی دروغ هایمان را بشناسیم و حقایقی که از آن ها می گریزیم را بپذیریم، پنجره ای جدیدی از جهان هستی به روی ما باز می شود، سرزمینی از خوبی ها و بدی های راستین!
شاید ابتدا خوانندگان این اثر کمی نسبت به این موضوع گارد بگیرند؛ که پذیرش واقعیت به معنای تسلیم شدن است! اما جان فردریکسون اسم آن را “حقیقت” گذاشته است. او معتقد است که دروغ ها ما را به بیماری می کشانند و در مقابل، مواجهه با حقیقت درمانگر ماست.
این اثر پرده از یک راز مهم بر می‌دارد و آن هم اینکه ذهن ما به راحتی ما را فریب می دهد، آن هم با دروغ هایی که به ما می گوید! کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم باور هایی برای شما خواهد ساخت که دیگر هیچکس نتواند به شما آزار برساند و از همه مهمتر اینکه حتی خودتان هم نتوانید به خودتان آسیب برسانید.

چطور با حقیقت مواجه شویم، خود را پذیرا باشیم، و زندگی بهتری بیافرینیم

در کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم، چه می گذرد؟

برشی از کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم:

(( روزی عروسکی از جنس نمک برای اولین بار به قدم زدن در کنار دریا پرداخت.عروسک پرسید:"تو کی هستی؟"
دریا جواب داد:"من اقیانوس ام.بیا تو تا ببینی."
عروسک درون موج ها قدم گذاشت و در آخرین لحظه پیش از حل شدن در آب با صدایی خفه گفت:"آهان، الآن می فهمم کی هستم."))
یکی از ویژگی های منحصر به فرد این اثر شیوایی کلام و سادگی بیان است. در این اثر مفاهیم عمیق و پیچیده ی روان درمانی با کلام ساده و روان برای مخاطب بازگو شده است.
در زندگی همه ی ما پیش آمده است که خود را بازنده و شکست خورده دیده ایم . در زمینه های زیادی مثل: تربیت فرزند، روابط خانوادگی، جایگاه شغلی و… اینگونه تصورات خفت بار که گاها در ذهن ما تار عنکبوت بسته است در بسیاری از موارد موجب تحت تاثیر قرار دادن زندگی می شود. هر کدام از این موارد می تواند سال ها ما را از فانتزی مورد نظرمان دور نگه دارد! فردریکسون در این کتاب بیان کرده که “ برای شفایافتن، ما باید خود را وقف کشف حقایقی کنیم که از آنها اجتناب می‌کنیم.”

کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم اثری از جان فردریکسون

خواندن کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم، موجب خواهد شد تا زندگی مان را بازنگری کنیم. همه چیزی را با تجزیه و تحلیل جدیدی بنگریم. شاکله ی اصلی اثر این است که ما با خود حقیقی مان صاف و صادق نیستیم و همین باعث می شود که خود واقعی مان به منصه ظهور نرسد. یکی از عوامل گرفتاری های ما در زندگی همین است که خود واقعی مان در پشت دروغ هایی که بر ما مسلط شده اند، اسیر شده است.
بعد از مطالعه ی این اثر خواهید دانست که چگونه شادی و سرمستی که با دروغ گویی به خود، از خودمان دور کرده ایم را مجددا به زندگی خود بازگردانیم. پس آنگاه که کتاب را گشودید، خوش آمدید… شما به اتاق درمان آمده اید…

کتاب زندگی را بدون مرز تجربه کنید اثر جو ویتالی

این کتاب که بعضی آن را با نام “زندگی را بدون مرز تجربه کنید” و بعضی هم با نام “محدودیت صفر” می‌شناسند، نوشته‌ی مشترک جو ویتالی و ایهالیاکالا هولن است که در جرگه‌ی کتاب های روانشناسی موفقیت قرار گرفته است.شما می توانید برای دریافت رایگان کتاب روی لینک کلیک کنید: کتاب رایگان
شاکله و محور کلی این کتاب بر تشریح اصول مهم روانشناسی، علمی و معنوی تاکید دارد. ویتالی سعی کرده تا این موضوعات را بدون اضافه گویی و با زبانی ساده و گیرا برای مخاطبانش بیان کند.
ماجرا‌ی این کتاب برگرفته از اتفاقاتی است که در واقعیت برای نویسنده رخ داده و نویسنده سعی کرده تا در کشاکش این وقایع، تکنیک ها و روش های موثری را در اختیار خواننده قرار دهد.”برای دریافت بن تخفیف 45 درصدی خرید کتاب روی لینک بن تخفیف کلیک کنید: بن تخفیف
به عقیده ی برخی (ضمیر ناخودآگاه) مهمترین دستاورد قرن حاضر می باشد. قدرت ضمیر ناخودآگاه، مافوق تصور انسان است. خوشبختانه مطالعه ی این اثر منجر به پالایش ضمیر ناخودآگاه خواننده می شود. همه ی ما در ذهن خود محدودیت هایی داریم که غالب آن ها محدودیت هاییست که خودمان برای خودمان ساخته ایم! کتاب زندگی را بدون مرز تجربه کنید ما را از شر این محدودیت های ساختگی رها می سازد.
یقین داشته باشید که پس از مطالعه ی این اثر، تمامی موانع درونی که باعث عقب افتادن شما از اهدافتان شده، مرتفع خواهند شد.

کتاب زندگی را بدون مرز تجربه کنید؛ روشی اسرارآمیز برای دستیابی به فراوانی، سلامتی و آرامش

با جو ویتالی بیشتر آشنا شویم.

جو ویتالی متولد سال 1954 میلادی، در شهر نیلز آمریکا می باشد. مردم دنیا او را با حضور در مستند “راز” می شناسند. او اکنون به تدریس روحانیات و معنویات مشغول است. علاقه ی وافر به کتابخوانی و مطالعه، ویتالی را از کارتن خوابی به درجات رفیع متافیزیک رساند.
از کتاب های مشهور وی می توان به محدودیت صفر، عامل جذب، پنج قدم آسان برای خلق ثروت . هر دقیقه یک مشتری زاده می شود اشاره کرد.
ویتالی علاوه بر نویسندگی، سخنرانی و تدریس، در موسیقی هم سررشته دارد. آثار موسیقی او به پانزده آلبوم می رسد.
او در کتاب زندگی را بدون مرز تجربه کنید به روش “هواپونوپونو” که یک روش پاکسازی بومیان هاوایی می باشد، پرداخته است. وی معتقد است که مشکلات ما نه از جانب خداوند هستند و نه از جانب الهامات؛ بلکه به خاطر برنامه ریزی های ماست.در نظر بگیرید شما عادت مثبت «کتاب خواندن» را در خود ایجاد کرده‌اید و به عنوان مثال هر روز ۲۰ صفحه کتاب می‌خوانید. در این صورت شما در یک سال می‌توانید حداقل ۲۴ کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای بخوانید که بسیار شگفت‌انگیز است. یا مثلا تصور کنید این کتاب‌ها را در طول یکسال می‌توانید بخوانید: زندگی خود را دوباره بیافرینید - ملت عشق - از دولت عشق - هنر ظریف رهایی از دغدغه ها - مهر طلبی (بیماری راضی مردن دیگران)- قصه عشق -برتری خفیف - پیام گم گشته - در قلمرو سکوت - زندگی عاقلانه - نیرویت را درسختی ها بیاب - تسلی بخشی های فلسفه - جنگجوی عشق - پیوند زخم خورده

جو ویتالی نویسنده ی کتاب زندگی را بدون مرز تجربه کنید

ویتالی می گوید: تمام فکرهایی که در سر شما هستند به اندازه ی یک نقطه اند؛ اما شما فکر می کنید که آن ها اندازه ی کل دنیا هستند! شما تنها کاری که باید انجام دهید، پاک کردن همان یک نقطه است. زمانی که توانستید آن نقطه را پاک کنید به خداوند وصل شده و آگاه می شوید.

آنچه در کتاب زندگی را بدون مرز تجربه کنید…

روش بومیان هاوایی که در این کتاب توضیح داده شده است، شیوه ای برای دستیابی به ثروت، سلامتی و آرامش است. نویسندگان این اثر معتقدند که انسان با پذیرش تمام مسئولیت ها و وظایف خودش می تواند بسیاری از معضلات خود را حل کند که اینجا دقیقا محدودیت صفر است؛ جایی که انسان به این فهم می رسد که هیچ محدودیتی در برابر اهداف و خواسته های او نیست. با این تفاسیر این کتاب به تغییر نگرش و باورهایتان در زندگی کمک خواهد کرد. در برشی از کتاب زندگی را بدون مرز تجربه کنید می خوانیم:
(( وقتی خود واقعی‌تان شوید هر آنچه کامل، تمام‌عیار، بی‌عیب ‌و نقص و درخورتان است در اختیارتان قرار خواهد گرفت. وقتی اختیار را به دست خود واقعی‌تان بدهید، خواه ناخواه شاهد کمال در افکار، گفتار، کردار و اعمالتان خواهید بود اما اگر اجازه دهید افکارتان بر شما حکومت کنند خودبه‌خود نقصان را تجربه خواهید کرد و به سمت بیماری، گیجی، انزجار، افسردگی، قضاوت و فقر هبوط خواهید کرد. ))
کشف کردن رگه های امید در درون خواننده و زنده کردن آن، مطلبی است که در برش بالا مشهود می باشد. نکته‌ای که در لایه های پنهانی این اثر نهفته و نویسنده تلاش کرده تا به طور غیرمستقیم آن را به خواننده القا کند، این است که مخاطب با دید جدیدی به دنیای اطرافش نگاه کند؛ یک دید جدید به ظرفیت هایش، توانایی هایش، حتی به مشکلات پیش رویش.
و نکته ی پایانی اینکه در هر قسمت از کتاب زندگی را بدون مرز تجربه کنید به نقطه ای می رسیم که موفقیتی حاصل می شود، آن را محدودیت صفر خواهیم نامید!

کتاب زندگی را بدون مرز تجربه کنید

سخن پایانی

کتاب زندگی را بدون مرز تجربه کنید، از چهار عبارت معجزه آسا مکررا استفاده کرده است . واژه های: دوستت دارم، متاسفم، مرا ببخش، متشکرم. پیشتر از اهمیت ضمیر ناخودآگاه گفتیم؛ این کلمات تاثیر بسیار زیادی بر ضمیر ناخودآگاه یا ناهشیار ما دارند که با هر بار استفاده، می توانند فرکانس های پرقدرتی از خود تولید کنند.
جو ویتالی با تکرار این الفاظ با یک تیر دو نشان را هدف گرفته؛ اول اثر گذاری بر ضمیر ناهشیار و دوم اینکه مخاطب با تکرار مکرر این الفاظ، با این عبارات عجین شده و گفتارش برای او آسان می شود. این عبارات، مواردی هستند که در زندگی امروزه ی ما کمتر استفاده می شوند و چه بسا مواقعی نگفتن شان برای ما مشکل آفرین می شوند.
کتاب زندگی را بدون مرز تجربه کنید، کتابی است که با مطالعه ی آن انگیزه‌ ای جدید پیدا خواهید کرد که تا آخرین ذره ی انرژی تان از اهداف و خواسته هایتان دست نکشید. این چیزیست که نویسندگان این کتاب از شما توقع دارند؛ پس قبل از اینکه این کتاب را در دستانتان بگیرید، ابتدا آستین هایتان را بالا بزنید، سپس نفسی عمیق بکشید و با عزمی راسخ به پیکار محدودیت هایتان بروید…

کتاب برتری خفیف نوشته جف اولسون

انسان ها در همه ی اعصار زندگی خود، به دنبال مسیرهای میانبر برای رسیدن به موفقیت های مالی بوده اند. تکاپو برای کسب درآمد بیشتر و در نتیجه رفاه مالی مساعد تر، تا حدودی در سرشت انسان گنجانده شده است. (کتاب برتری خفیف اثر جف اولسون)به همین خاطر همیشه مطالب از این دست، مورد توجه مردم قرار می گیرد؛ مخصوصا در قرن حاضر که پیشرفت تکنولوژی دنیا را به دهکده ی اطلاعات تبدیل کرده و دستیابی به کتاب ها، سخنرانی ها، سمینارها و… راحت و آسان شده است.(کتاب برتری خفیف اثر جف اولسون).شما می توانید برای دریافت رایگان کتاب روی لینک کلیک کنید: کتاب رایگان

اگر شما هم به دنبال فتح قلل موفقیت هستید، کتاب برتری خفیف اثر جف اولسون گزینه ی بسیار مناسبی برای شما می باشد. این کتاب برتری خفیف اثر جف اولسون که یکی از پرفروش ترین آثار ایالات متحده ی آمریکاست، در صدد این است که به خواننده ثابت کند، “کارهای کوچک، نتایج بزرگی در پی دارند.”برای دریافت بن تخفیف 45 درصدی خرید کتاب روی لینک بن تخفیف کلیک کنید: بن تخفیف
جف اولسون نویسنده ی این اثر(کتاب برتری خفیف) از راز ساده ای پرده برداشته که شاید برای غالب افراد، مورد ساده ای به نظر بیاید، اما درصد بالایی از مردم این موضوع را رعایت نمی کنند! اولسون می گوید که برای رسیدن به مقاصد طولانی، ابتدا بایستی گام های کوچکی برداشت؛ اما از آنجایی که ما همیشه اهدافی بزرگ در سر داریم، این باور در ما شکل گرفته که برای رسیدن به آن ها می بایست کارهای بزرگ انجام داد. همین باور غلط موجب می شود که ما در رسیدن به اهدافمان سردرگم و منحرف شویم.
کتاب برتری خفیف اثر جف اولسون ، دیدگاه خواننده را تغییر می دهد و به او یاد خواهد داد که در مسیر تحقق اهداف از هیچ حرکت کوچکی نباید دست کشید، چرا که آن اعمال خود سازنده ی هدفی بزرگ هستند.در نظر بگیرید شما عادت مثبت «کتاب خواندن» را در خود ایجاد کرده‌اید و به عنوان مثال هر روز ۲۰ صفحه کتاب می‌خوانید. در این صورت شما در یک سال می‌توانید حداقل ۲۴ کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای بخوانید که بسیار شگفت‌انگیز است. یا مثلا تصور کنید این کتاب‌ها را در طول یکسال می‌توانید بخوانید: زندگی خود را دوباره بیافرینید - ملت عشق - از دولت عشق - هنر ظریف رهایی از دغدغه ها - مهر طلبی (بیماری راضی مردن دیگران)- قصه عشق -برتری خفیف - پیام گم گشته - در قلمرو سکوت - زندگی عاقلانه - نیرویت را درسختی ها بیاب - تسلی بخشی های فلسفه - جنگجوی عشق - پیوند زخم خورده

کتاب برتری خفیف اثر جف اولسون

جف اولسون، مدیر درجه یک
جف اولسون متولد شهر آلبوکرکی در ایالت نیومکزیکو است. او با رشته ی بازاریابی وارد دانشگاه شد و توانست در این رشته به جایگاه مناسب در کالج تحصیلی خود دست یابد. او به طور موازی با ادامه تحصیل، همزمان در فرودگاه شهر خود مشغول به کار شد. اولسون از همان دوران نشان داد که رگه هایی از مدیریت در ژن او وجود دارد؛ و خیلی زود شرکت های بزرگ هم، پتانسیل و ظرفیت های قابل توجه او را دریافتند و او را جذب کردند.
اما کار در شرکت های بزرگ اولسون را راضی نکرد و تصمیم گرفت تا خود شرکتی بنا نهد. او شرکت سان ایر که در زمینه ی انرژی خورشیدی فعالیت می کرد را برپا کرد. موفقیت وی در این شرکت چندان چشمگیر بود که به یکی از مهمترین شرکت های آمریکا تبدیل شد.
همواره یکی از انگیزه های او اشتراک گذاری تجربیات و دانش خود با مردم بود و در همین جهت دست به ساخت برنامه ی تلویزیونی زد و در آن برنامه از بزرگان انگیزشی استفاده کرد. اکنون خود اولسون از بزرگترین مربیان و سخنرانان انگیزشی محسوب می شود. او در کتاب برتری خفیف از زندگی خود و وقایع و رویدادهای آن صحبت کرده است و همین رئال بودن داستان، بر جذابیت این اثر افزوده است.

قسمت دوم کتاب برتری خفیف، زندگی کردن با برتری خفیف نام دارد. در این قسمت نویسنده از اهمیت کارهای کوچک اما مستمر سخن می گوید. او معتقد است لحظات نهان هر شخص تعیین کننده ی سرمقصد زندگانی اوست.
او در این کتاب اکیدا به این موضوع اشاره می کند که این ما هستیم که سرنوشت مان را رقم می زنیم. با تغییر عادات روزمره خود در جهت صحیح می توانیم آنچه که در خیالمان می گذرد را، به به منصه حضور برسانیم.

کتاب برتری خفیف اثر جف اولسون ترجمه حمیده اوشلی که توسط انتشارات عالی تبار چاپ شده است

هزاران نفر که با نویسنده برقرار کرده اند، به او گفته اند که با مطالعه ی این کتاب توانسته اند مسیر زندگیشان را عوض کرده و به اهداف و رویاهایشان دست پیدا کنند.
کتاب برتری خفیف مناسب همه ی افرادیست که مترصد گشایشی در زندگی شان هستند. به خصوص کارآفرینان و آنان که در شرف راه اندازی کسب و کاری هستند.

آندره موروا

آندره موروا که نام اصلی او امیل سالومون هرزوگ  بود، اصالت یهودی داشت. آندره موروا در سال ۱۸۸۵ در شهر البوف فرانسه متولد شد و پس از پایان تحصیلاتش، برای ده سال مسئولیت نظارت برکارخانه نساجی خانوادگی را عهده‌دار شد.آندره موروا در طول جنگ جهانی اول به ارتش فرانسه پیوست و از طرف ارتش فرانسه به سمت رابط و مترجم در بین نیروهای فرانسه و انگلیس انتخاب شد. .شما می توانید برای دریافت رایگان کتاب روی لینک کلیک کنید: کتاب رایگان

آندره موروا داستان‌نویسی را بر اساس تجربیاتش در جنگ با نوشتن کتاب «سکوت سرهنگ برامبل» در سال ۱۹۱۸ شروع کرد. استقبال از این اثر سبب شد آثار دیگرش نیز پرخواننده باشد.آندره موروا در ابتدای جنگ جهانی دوم بار دیگر به ارتش فرانسه پیوست و در نیروی آزادی بخش فرانسه مشغول به مبارزه با اشغالگران شد. اما کمی بعد با همسرش به آمریکا رفت و در ۱۹۴۶ مجدداً به فرانسه بازگشت. برای دریافت بن تخفیف 45 درصدی خرید کتاب روی لینک بن تخفیف کلیک کنید: بن تخفیف

آثار تاریخی آندره موروا با بهره‌مندی از منابع مستند، برخی از نقطه‌های تاریک تاریخ را روشنی بخشیده‌است. او آثاری در شرح حال عده‌ای از نویسندگان و شاعران انگلستان نیز دارد که سبب شهرت او در کشورهای انگلیسی زبان شده‌است. آندرا موروا از سال ۱۹۳۸ که به عضویت فرهنگستان فرانسه پذیرفته شد تا هنگام مرگ در ۱۹۶۷، همواره یکی از شخصیتهای درجه اول ادبیات این کشور به‌شمار می‌رفت.

قسمتی از کتاب «بالزاک، زندگی و آثارش» نوشته‌ی آندره موروا:

سال ۱۸۳۱ که سال موفقیت ادبی بود، برای بالزاک سال تعادل وضعیت مالی هم محسوب می‌شد. بابت حق نگارش چرم ساغری، ۱۱۲۵ فرانک دریافت کرد، برای صحنه‌های زندگی خصوصی ۳۷۵۰ فرانک، برای رمان‌های فلسفی و قصه‌های بامزه ۵۲۵۰ فرانک، و بالاخره بابت همکاری با روزنامه‌ها و مجله‌ها و نوشتن مقاله برای آن‌ها ۴۱۶۶ فرانک که جمعاً می‌شود ۱۴۲۹۱ فرانک، مبلغی خیلی بیشتر از آنچه فردی مجرد برای گذراندن زندگی‌ای مرفه لازم داشت. با این همه، میزان بدهی‌هایش به ۶۰۰۰ فرانک افزایش می‌یابد. در پایان سال (بدون در نظر گرفتن ۴۵۰۰۰ فرانکی که به مادرش بدهکار است) این مبلغ به ۱۵۰۰۰ فرانک می‌رسد. چرا؟در نظر بگیرید شما عادت مثبت «کتاب خواندن» را در خود ایجاد کرده‌اید و به عنوان مثال هر روز ۲۰ صفحه کتاب می‌خوانید. در این صورت شما در یک سال می‌توانید حداقل ۲۴ کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای بخوانید که بسیار شگفت‌انگیز است. یا مثلا تصور کنید این کتاب‌ها را در طول یکسال می‌توانید بخوانید: زندگی خود را دوباره بیافرینید - ملت عشق - از دولت عشق - هنر ظریف رهایی از دغدغه ها - مهر طلبی (بیماری راضی مردن دیگران)- قصه عشق -برتری خفیف - پیام گم گشته - در قلمرو سکوت - زندگی عاقلانه - نیرویت را درسختی ها بیاب - تسلی بخشی های فلسفه - جنگجوی عشق - پیوند زخم خورده

چون به‌هیچ‌وجه نمی‌تواند در برابر وسوسه‌ها مقاومت کند. محرومیت‌های بلندمدت، گرایش به زیاده‌روی را در او برمی‌انگیزد. او مدت زیادی، مثل قهرمانش رافائل دو والانتن، خواب ضیافت‌های مجلل، کالسکه‌ای با صندلی‌های نرم و اسب‌های شاهانه را دیده بود. می‌خواست به این رؤیاها جامه‌ی عمل بپوشاند. مبلغ صورت‌حساب‌های فروشنده‌ی شامپانی و تهیه‌کننده‌ی غذا به‌طور نجومی بالا می‌رود. تحت نفوذ اوژن سو و دوستانش، او اکنون خود را نه یک دَندی به سبک انگلیسی، چون از حماقت‌های تشریفاتی انگلیسی‌ها با آن خونسردی افسانه‌ای‌شان متنفر است، بلکه مردی مطابق مد روز می‌پندارد. بویسون خیاط چند دست لباس نو به مبلغ ۶۳۱ فرانک برای او دوخته است که از آن جمله یه روب‌دوشامبر سفید است با کمربند و یراق‌های طلایی که هنگام کار می‌پوشد. از ناشرش اوربن کانل بابت حق نگارش داستانی کوتاه، دوازده جفت دستش، که یک جفت آن از پوست گوزن باشد مطالبه می‌کند. صورت‌حساب کتابفروش‌ها و صحاف‌ها، دست کمی از دیگر بدهی‌ها ندارد.

سپس در سپتامبر ۱۸۳۱، دیوانه‌بازی را به اوج می‌رساند و یک اسب، یک کالسکه‌ی دو چرخ و بالااندازی بنفش با آرم و نشانه‌های خانوادگی که با موی بز روی آن بافته شده‌اند می‌خرد و یک ماه بعد اسبی دیگر. برای نگه‌داری و مراقبت از اسب‌ها، احتیاج به یک پیشخدمت یا یک شاگرد مهتر دارد، برای این کار لوکلرک کوچک‌اندام را استخدام می‌کند که بویسون لباسی به رنگ آبی، با جلیقه‌ای سبز و آستین‌های قرمز و شلواری کتانی با چین‌های فراوان برای او می‌دوزد. با این کالسکه و با این دنگ و فنگ می‌شود به اپرا رفت، یا در بولوار دِ زیتالی‌ین، کنار افرادی مثل لوتور مِزه‌ره یا اوژن سو خودنمایی کرد.

کتاب زندگی عاقلانه اثر البرت الیس

معرفی کتاب زندگی عاقلانه
کتاب زندگی عاقلانه اثرالبرت الیس، در قفسه ی کتب روانشناسی قرار می گیرد. این اثر(کتاب زندگی عاقلانه اثر البرت الیس ) با بهره گیری از رویکرد های علم روانشناسی و شناختی در تلاش است تا راهکار های عملی و صحیحی را برای زندگی بهتر ارائه دهد. از آنجایی که احساسات و هیجانات اشخاص همیشه در رقم زدن اتفاقات بزرگ زندگی نقش اساسی دارند، آلبرت الیس در این کتاب (کتاب زندگی عاقلانه اثر البرت الیس )خوانندگانش را به زندگی در لحظه ی حال دعوت کرده است. همیشه برای ما رویداد هایی در گذشته رخ داده که رد پای آن تا مدت ها ما را تحت تاثیر قرار می دهد، اگر نتوانیم در لحظه‌ی حال زندگی کنیم، خاطرات آن رویداد ها همیشه ما را تحت تاثیر قرار خواهند داد.برای دریافت بن تخفیف 45 درصدی خرید کتاب روی لینک بن تخفیف کلیک کنید: بن تخفیف
ریتم کلی کتاب زندگی عاقلانه بر یک رویکرد درمانی حاکم است. رویکرد رفتار درمانی عقلانی – هیجانی روشی است که در دستور کار روانکاو ها قرار می گیرد. برای نهادینه سازی این روش لازم است که سلسله مراتبی به صورت قدم به قدم انجام شود. به عنوان مثال اولین قدم در این مسیر این است که انسان خود حقیقی اش را بپذیرد. همان خود واقعی که در درون ما و در پس هیجانات خفته است..شما می توانید برای دریافت رایگان کتاب روی لینک کلیک کنید: کتاب رایگان

این اثر به ما کمک می کند تا پایه و بن اصلی اختلالات روانی را شناسایی کرده و تکنیک مقابله با آن را آموزش ببینیم. اختلالاتی هستند که به صورت نامرئی در وجود ما جا خوش کرده اند و ما کمتر متوجه حضورشان می شویم. مواردی مانند بی قراری، تعصب، منفی گری، تحجر و دگم گری و… این اختلالات دائما در ضمیر ناخودآگاه ما به صورت غیر مستقیم موجب رنجش خاطر ما خواهند شد و مسیرمان را برای رسیدن به یک زندگی ایده آل با ناهمواری روبرو خواهند کرد.در نظر بگیرید شما عادت مثبت «کتاب خواندن» را در خود ایجاد کرده‌اید و به عنوان مثال هر روز ۲۰ صفحه کتاب می‌خوانید. در این صورت شما در یک سال می‌توانید حداقل ۲۴ کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای بخوانید که بسیار شگفت‌انگیز است. یا مثلا تصور کنید این کتاب‌ها را در طول یکسال می‌توانید بخوانید: زندگی خود را دوباره بیافرینید - ملت عشق - از دولت عشق - هنر ظریف رهایی از دغدغه ها - مهر طلبی (بیماری راضی مردن دیگران)- قصه عشق -برتری خفیف - پیام گم گشته - در قلمرو سکوت - زندگی عاقلانه - نیرویت را درسختی ها بیاب - تسلی بخشی های فلسفه - جنگجوی عشق - پیوند زخم خورده

کتاب زندگی عاقلانه به قلم آلبرت الیس


آلبرت الیس کیست؟

آلبرت الیس(کتاب زندگی عاقلانه اثر البرت الیس ) در سال 1913 و در شهر پیتسبورگ ایالت پنسیلوانیا دیده به جهان گشود. او با رویای ثروتمند شدن و کسب درآمد بالا به یک دبیرستان بازرگانی در نیویورک وارد شد؛ اما از شانس بد یا خوبی که داشت با دوران رکود شدید اقتصاد آمریکا مواجه شد. او پس از این واقعه به رشته ی روانشناسی وارد شد. آلبرت الیس به خاطر سهم ویژه ای که در روش درمان شناختی رفتاری یا به اختصار (CBT) داشت، مورد احترام همه ی روانشناسان واقع می شود.
او که در ابتدا به روان تحلیل گری اعتقاد داشت، پس از گذشت مدتی این روش را منسوخ دانست و خود را درمانگر عقلانی نام نهاد. وی معتقد است که حال ما نشات گرفته از افکار ماست. الیس به قول ما ایرانی ها می گوید که “ از کوزه همان برون تراود که در اوست”!!!
اگر که ما در زمان های مختلف احساس ناراحتی می کنیم، دلیلش باورهای غیر عاقلانه ی ماست. الیس معتقد است که با مرتب کردن و نظم بخشیدن تفکرات می توانیم احساس رضایت و شادی در خودمان ایجاد کنیم. خط فکری آلبرت الیس بر این مسیر است که درمان می بایست به صورت فعال باشد. او در همه آثارش مخصوصا کتاب زندگی عاقلانه تلاش کرده است تا عقاید خود تخریب گر افراد را اصلاح کرده و با اعتلا بخشیدن افکار و باورها، او را به رضایت فردی و در نهایت مسرت و شادمانی برساند.

آلبرت الیس، نویسنده ی کتاب زندگی عاقلانه


در زندگی عاقلانه چه می گذرد؟

برشی از کتاب زندگی عاقلانه:

(( در بیشتر درمان‌ها، از جمله رفتار درمانی، سعی بر آن است که نشانه‌های روان رنجوری اشخاص برطرف شود: هراس‌های بی‌جهت، وسواس‌های فکری و عملی، و اعتیادهای‌شان. در برخی درمان‌ها، مانند تحلیل وجودی و روانکاوی، سعی می‌کنند به درک «عمیق‌تری» از مشکل برسند و به مراجعان کمک می‌کنند فلسفه‌ی خودشان را تغییر دهند و از این رو، مانع از آن می‌شوند که آنان در آینده نشانه‌های جدیدی خلق کنند. با این حال، درمان عقلانی هیجانی از این فراتر می‌رود و در پی خلق فلسفه‌ای جدید و عمیق و از بین بردن نشانه‌ها است. درمان عقلانی هیجانی همچنین به دیگران کمک می‌کند درباره‌ی مشکلات روان‌رنجورانه‌شان مضطرب و افسرده نشوند.))
کتاب زندگی عاقلانه در خط فکری علم و واقعیت حرکت می کند. ویژگی فوق العاده ی این کتاب، که این اثر را با کتب انگیزشی و موفقیت متمایز می کند، این است که آلبرت الیس با قاطعیت به همه ی مطالب غیرعلمی و سطحی که بیشتر حکم یک تسکین دهنده را دارند مخالفت نشان می دهد. او معتقد است که به جای دیدگاه مثبت نگر به مشکلات، که درمانی موقت و گذرا هستند می بایست بنیادین و ریشه ای به وجودمان نگاه کنیم تا با ساخت شخصیت نو و جدید به درمان قطعی دست پیدا کنیم.

((خودتان را با این حرف که: وقتی آدم بهتری خواهید شد که به هدفتان برسید، گول نزنید! کارهای مورد علاقه خود را دوست داشته باشید و سعی کنید در آنها موفق شوید. شکست‌های احتمالی را هم اتفاقی ناخوشایند بدانید، نه یک افتضاح! و این شکست‌ها را نشانه‌ی بی‌ارزشی خود ندانید.))

فصول کتاب زندگی عاقلانه با سرتیتر های “بینش” آغاز شده است. مهم ترین هدفی که دکتر آلبرت الیس در روش خود به آن معتقد است ایجاد بینش است. بینش صحیح به پیرامون از اساسی ترین وجوه شخصیتی انسان است.
از آنجا که روش الیس به صورت فعال عمل می کند، می توان در مدت زمان کوتاهی به نتایج قابل قبولی دست یافت. رویکرد عقلانی – درمانی به ریشه ی اختلال حمله کرده و با برنامه ی عملی که می دهد، شخص به سرعت به خودکفایی درمانی می رسد.
اگر به دنبال موفقیت از راه علمی همراه با برنامه ی عملی هستید ما به شما کتاب زندگی عاقلانه را پیشنهاد می کنیم.

کتاب سرزمین موعود خاطرات باراک اوباما

جلد نخست کتاب سرزمین موعود خاطرات باراک اوباما که سه‌شنبه ۱۷ نوامبر، در بازارهای کتاب امریکا و کانادا توزیع شد، توانست پس از گذشت چند ساعت بیش از ۸۹۰ هزار نسخه فروش داشته باشد که از این حیث، آمار فوق‌العاده‌ای را به ثبت رسانده است.

به گزارش سی.ان.ان:کتاب سرزمین موعود خاطرات باراک اوباما ۷۰۱ صفحه‌ای به‌سرعت در حال تبدیل شدن به پرفروش‌ترین کتاب سال ۲۰۲۰ است که با توجه به اینکه مدت زیادی تا پایان این سال باقی نمانده، به دست آوردن این عنوان برای «سرزمین موعود» چندان دور از دسترس به نظر نمی‌رسد.

پیش‌تر کتابی از همسر باراک اوباما با عنوان «شدن» توانسته بود با فروشی خیره‌کننده، عنوان پرفروش‌ترین کتاب سال ۲۰۱۸ را از آن خود کند.

پنگوئن رندوم هاوس، ناشر این کتاب، اعلام کرده که افراد زیادی این کتاب را پیش‌خرید کرده‌اند و همچنین بسیاری نیز متقاضی خرید و دریافت نسخه الکترونیکی این کتاب‌اند.

جیمز دانت پیش‌بینی کرده که فروش این کتاب به چنان عددی خواهید رسید که تاکنون هیچ کتابی پس از «هری‌پاتر» و «یادگاران مرگ» در سال ۲۰۰۷ به آن نرسیده است و این خبر خوبی برای کتابفروشی‌ها خواهد بود..در نظر بگیرید شما عادت مثبت «کتاب خواندن» را در خود ایجاد کرده‌اید و به عنوان مثال هر روز ۲۰ صفحه کتاب می‌خوانید. در این صورت شما در یک سال می‌توانید حداقل ۲۴ کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای بخوانید که بسیار شگفت‌انگیز است. یا مثلا تصور کنید این کتاب‌ها را در طول یکسال می‌توانید بخوانید: زندگی خود را دوباره بیافرینید - ملت عشق - از دولت عشق - هنر ظریف رهایی از دغدغه ها - مهر طلبی (بیماری راضی مردن دیگران)- قصه عشق -برتری خفیف - پیام گم گشته - در قلمرو سکوت - زندگی عاقلانه - نیرویت را درسختی ها بیاب - تسلی بخشی های فلسفه - جنگجوی عشق - پیوند زخم خورده

مشاهدات میدانی خبرنگاران از فروش کتاب سرزمین موعود خاطرات باراک اوباما نشان می‌دهد که یک کتابفروشی در واشینگتن دی.سی برای فروش این کتاب به علاقه‌مندان، نیمه‌شب درهای خود را به روی مشتاقان تهیه‌ی کتاب گشود.

جلد نخست کتاب سرزمین موعود خاطرات باراک اوباما سرفصل‌هایی چون دوران پیش از ورود به عرصه سیاست، حضور در مقام سناتور ایالتی و دوران رقابتی ریاست جمهوری امریکا را در بر می‌گیرد.برای دریافت بن تخفیف 45 درصدی خرید کتاب روی لینک بن تخفیف کلیک کنید: بن تخفیف

 

باراک اوباما درکتاب سرزمین موعود خاطرات باراک اوباما ، داستان ادیسه غیرممکن خود را از مرد جوانی که به دنبال هویت خود تا رهبر جهان آزاد است ، تعریف می کند ، و با جزئیات کاملاً شخصی هر دو تحصیلات سیاسی و لحظات برجسته خود را توصیف می کند. اولین دوره ریاست جمهوری تاریخی او - زمان تحول و آشفتگی چشمگیر.

اوباما (در کتاب سرزمین موعود خاطرات باراک اوباما)خوانندگان را از نخستین آرزوهای سیاسی خود به پیروزی محوری انتخابات آیووا می رساند که نشان دهنده قدرت فعالیت های مردمی تا حوضه آبریز 4 نوامبر 2008 است ، زمانی که او به عنوان 44 امین رئیس جمهور ایالات متحده انتخاب شد و اولین آفریقایی شد که به بالاترین مقام کشور آمریکا رسید .

وی با تأمل در مورد ریاست جمهوری ، کاوش منحصر به فرد و متفکرانه ای را در مورد دسترسی عالی و محدودیت های قدرت ریاست جمهوری ، و همچنین بینش های منحصر به فرد در مورد پویایی سیاست های حزبی ایالات متحده و دیپلماسی بین المللی ارائه می دهد. اوباما خوانندگان را به داخل اتاق بیضی و اتاق وضعیت کاخ سفید و مسکو ، قاهره ، پکن و نقاط فراتر از آن می آورد. ما در حالی که او کابینه خود را جمع می کند ، با یک بحران مالی جهانی دست و پنجه نرم می کنیم .

کتاب سرزمین موعود خاطرات باراک اوباما فوق العاده صمیمی و درون گرایانه است - داستان شرط بندی یک انسان با تاریخ ، ایمان یک سازمان دهنده جامعه که در صحنه جهانی آزمایش شده است. اوباما در مورد اقدام متعادل کننده کاندیداتوری به عنوان یک سیاه پوستان آمریکایی صراحت دارد و انتظارات نسلی را که توسط پیام های "امید و تغییر" ایجاد شده و چالش های اخلاقی تصمیم گیری پرمخاطره را برآورده می کند تحمل می کند. او در مورد نیروهایی که در داخل و خارج از کشور با او مخالفت می کنند صریح است ، درباره اینکه زندگی در کاخ سفید بر همسر و دخترانش چه تاثیری دارد ، صریح است و نمی ترسد که نسبت به خود شک و ناامیدی نشان دهد. با این حال او هرگز از عقیده خود مبنی بر اینکه در درون آزمایش بزرگ و مداوم آمریکا ، پیشرفت همیشه امکان پذیر است دست بردار نیست.